USAHA PENYELAMATAN DIRI DI AIR

       

        Selain menyenangkan, olahraga air juga memiliki resiko tinggi. Tingginya resiko tersebut harus kita antisipasi. Oleh karena itu, kita harus selalu waspada dengan penuh kehati-hatian. Beberapa hal berikut perlu diperhatikan untuk menjaga keselamatan di air.

a. Menguasai dasar-dasar berenang dengan baik. Hal ini sangat penting bagi seseorang yang akan melakukan aktivitas di air.

b. Belajar berenang dengan baik dan benar. Agar keterampilan gerak renang bermanfaat untuk memyelamatkan diri sendiri ketika dibutuhkan.

c. Jangan berenang sendirian jika belum terlalu mahir. Jika belum mahir berenang tetapi memaksa berenang, akan sangat berbahaya bagi keselamatan diri. Mintalah guru atau orang tuamu untuk mendampingimu saat berolahraga air.

d. Jangan berenang di tempat-tempat berbahaya. Misalnya kolam yang dalam, sungai, atau pantai dengan ombak yang besar.

e. Berenang sesuai dengan peraturan yang berlaku.  Belajar cara mengatasi pertolongan diri sendiri jika terjadi kecelakaan. 

f. Mengukur kemampuan diri sendiri terhadap kondisi tubuh dan kondisi kolam.

g. Meminta pertolongan jika benar-benar membutuhkan.

h. Memperhatikan dan menaati instruksi dari guru.

i. Melakukan pemanasan sebelum memasuki air.

j. Menggunakan pengaman tambahan atau pelampung jika dibutuhkan.

        Keselamatan diri adalah tanggung jawab masing-masing individu. Bimbingan guru atau instruktur renang bukanlah jaminan keselamatan. Cerminan perilaku disiplin dengan menaati peraturan yang ada.

        Cara pemberian pertolongan kepada orang yang yenggelam, yaitu sebagai berikut.

1.  Memberikan Pertolongan dengan Jangkauan

        Memberikan pertolongan dengan jangkauan dari atas kolam renang dengan korban berada dekay jangkauan. Cara memberikan pertolongan jangkauan dapay dilakukan dari dek, turun tangga kolam renang, kaki, ring pelampung, atau dengan ban.

2.  Teknik-teknik Membawa Korban Kecelakaan di Air.

        Teknik dasar membawa korban kecelakaan di air adalah sebagai berikut.

      a. Memegang lengan dari depan.

      b. Memegang lengan dari belakang.

      c. Memegang lengan korban dengan dua penolong.