Latihan Soal PTS 2 PJOK Kelas 3 SD

I.         Berilah tanda silang [x] pada salah satu huruf A, B, C pada jawaban yang benar!

 

                1.                Menirukan gerakan berdiri seperti burung bangau dapat melatih….
A. Keseimbangan
B. Kelincahan
C. Kecepatan

 

                2.                Posisi badan saat menirukan gerakan kapal terbang adalah….
A. Telentang
B. Berdiri tegap
C. Membungkuk kedepan

 

                3.                Sebelum melakukan aktifitas senam lantai sebaiknya kita melakukan ….
A. Pendinginan
B. Pemanasan
C. Pelemasan

 

                4.                Ketika melakukan gerakan berputar, tumpuan pada….
A. Mata kaki
B. Tumit kaki
C. Jari kaki

 

                5.                Sikap awal gerakan kelinci meloncat adalah….
A. Jongkok
B. Berdiri
C. Duduk

 

                6.                Saat melakukan gerakan berayun dan memutar, posisi tangan yang benar adalah.…
A. Didepan badan
B. Disamping badan
C. Direntangkan keatas

 

                7.                Mendarat yang aman saat melakukan gerakan meloncat adalah.…
A. Satu kaki
B. Dua kaki
C. Tangan dan kaki

 

                8.                Lompat jauh dapat melatih kekuatan otot….
A. Leher
B. Tangan
C. Kaki

 

                9.                Posisi tangan yang benar saat mendarat pada lompat jauh adalah…
A. Lurus kedepan
B. Lurus keatas
C. Lurus kebawah

 

              10.              Senam irama dapat diiringi….
A. Musik
B. Tarian
C. Tepuk tangan

 

              11.              Senam irama dapat dilakukan dengan menggunakan alat….
A. Matras
B. Bola
C. Simpai dan tongkat berpita

 

              12.              Saat menirukan gerak kincir angin,gerakan membungkuk dilakukan dengan posisi lutut….
A. Ditekuk
B. Sedikit ditekuk
C. Tidak boleh ditekuk

 

              13.              Apa yang dimaksud dengan senam ritmik….
A. Senam irama
B. Senam lantai
C. Senam kesegaran jasmani

 

              14.              Alat yang digunakan dalam senam ritmik adalah….
A. Balon
B. Tongkat
C. Pedang

 

              15.              Setelah berolahraga harus melakukan….
A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Pemanasan dan pendinginan

 

II.       Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

                   16.          Senam irama diiringi dengan….

                   17.          Senam Irama dapat dilakukan dengan menggunakan alat….

                   18.          UKS singkatan dari....

                   19.          Sebelum olahraga kita harus melakukan....

                   20.          Setelah olahraga kita harus melakukan….

                   21.          Menirukan gerakan berdiri burung bangau dan gerakan kapal terbang melatih... tubuh.

                   22.          Menirukan gerakan kelinci meloncat dilakukan kearah….

                   23.          Berolahraga yang teratur membuat badan menjadi....

                   24.          Berolahraga sangat penting untuk menjaga ... tubuh.

                   25.          Gerakan yang baik untuk melenturkan tubuh dengan cara....

 

III.      Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan jelas!

              26.              Sebutkan 2 contoh gerakan-gerakan untuk melatih keseimbangan badan!

              27.              Mengapa gerakan dalam senam lantai dilakukan secara beraturan?

              28.              Sebutkan 3 langkah dalam melakukan gerakan berayun dan berputar!

              29.              Sebutkan 3 tekhnik dasar dalam lompat jauh!

              30.              Jelaskan  2 manfaat melakukan senam irama!