KOMBINASI POLA GERAK DOMINAN SENAM

DELL Normal DELL 2 20 2021-01-05T16:55:00Z 2021-01-05T16:55:00Z 2 370 2114 17 4 2480 16.00 Clean Clean false false false false IN X-NONE AR-SA ...

Read More

USAHA PENYELAMATAN DIRI DI AIR

                Selain menyenangkan, olahraga air juga memiliki resiko tinggi. Tingginya resiko tersebut harus kita antisipasi. Oleh karena itu, kita harus selalu waspada dengan penuh kehati-hatian. Beberapa hal berikut perlu diperhatikan untuk menjaga keselamatan di air. a. Menguasai dasar-dasar...

Read More

LATIHAN INTERVAL [INTERVAL TRAINING] - Aktivitas Latihan Daya Tahan Jantung

1. Cara Melakukan Latihan Interval         Langkah-langkah latihan interval adalah sebagai berikut. a. Sebelum melakukan latihan interval lakukan pemanasan terlebih dahulu. Saat pemanasan, fokuskan pada peregangan pergelangan kaki dan otot kaki. b. Mulailah berlari dengan kecepatan penuh (sprint) selama 15 detik. Kemudian, turunkan...

Read More

AKTIVITAS GERAK BERIRAMA - Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif

Gerak Lokomotor adalah gerak berpindah tempat.Contoh gerak lokomotor yaitu berjalan, berlari, dan melompat.Gerak Non-lokomotor adalah gerak yang tidak disertai perpindahan tempat.Contoh gerak non-lokomotor yaitu antara lain meliyuk, mengayun, membungkuk, menekuk, memutar, dan menggeleng.Gerak Manipulatif adalah gerak yang melibatkan suatu alat.Contoh gerak manipulatif misalnya melempar, menangkap, menendang dan memukul bola.Gerak berirama adalah...

Read More

MEMAHAMI POLA GERAK DOMINAN SENAM

Lompat Kangkang Dua Tangan Bertumpu pada Punggung Teman DELL Normal DELL 2 15 2021-01-05T15:41:00Z 2021-01-05T15:41:00Z 4 906 5166 43 12 6060 16.00 Clean Clean false false false false IN X-NONE AR-SA ...

Read More

Posted in Materi Belajar, PJOK, PJOK SD