GERAK DASAR LOKOMOTOR

Gerak Lokomotor adalah gerak yang disertai dengan perpindahan tempat. 
Yang termasuk gerak lokomotor antara lain berjalan, berlari, melompat dan meloncat.

Berjalan

1.   berjalan ke depan,
2.   berjalan ke belakang,
3.   berjalan ke samping kiri,
4.   berjalan ke samping kanan.

Berlari

1. lari jogging,
2. lari cepat (sprint),
3. lari jarak jauh.

Melompat dan Meloncat

1.  lompat jauh,
2.  loncat tinggi.

Latihan Gerak Berjalan Mundur

Tengokkan kepalamu ke samping supaya dapat melirik ke belakang sehingga jalanmu benar.
Langkahkan kaki ke belakang bergantian kanan dan kiri. 
Tangan diayun, berlenggang dengan seimbang.
Lakukan gerak berjalan mundur dengan mengikuti sebuah garis lurus.

Latihan Gerak Berjalan ke Samping

Berjalan ke samping untuk melatih keseimbangan.
Berdiri tegak menghadap ke depan. Langkahkan kaki ke samping kanan sambil kepala tengok kanan. Kaki kiri mengikuti menutup langkah tadi. 

Ulang gerakan tersebut hingga ujung garis.
Untuk melangkah ke samping kiri gerakannya sama namun dimulai dengan kaki kiri yang membuka langkah. Kepala menengok ke kiri.