1. Gerak Dasar (Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif):
Gerak Lokomotor: Berpindah tempat, misalnya berlari, berjalan, dan melompat.
Gerak Non-Lokomotor: Tidak berpindah tempat, seperti menekuk lutut, mengayun tangan, atau berdiri.
Gerak Manipulatif: Menggunakan alat, contohnya menangkap bola atau melempar bola.
2. Sikap Tubuh yang Benar:
Saat berlari, posisi badan condong ke depan.
Saat berdiri, pandangan lurus ke depan.
Saat membaca, kepala harus lurus menghadap ke depan.
3. Kesehatan dan Kebersihan Tubuh:
Gigi sehat: Rajin menggosok gigi, hindari makanan manis seperti permen dan cokelat.
Pakaian kotor: Segera dicuci agar tidak menjadi sarang kuman.
Kuku panjang: Harus dipotong agar bersih dan mencegah kuman.
4. Bagian Tubuh dan Fungsinya:
Bagian tubuh yang tidak boleh disentuh orang lain: Kelamin.
Alat pendengar: Telinga.
5. Permainan dan Olahraga:
Sepakbola: Menggunakan bola sepak, dimainkan di lapangan berumput.
Berjalan di atas balok titian: Melatih keseimbangan.
Permainan dengan bola kecil: Misalnya permainan kasti.
6. Manfaat Aktivitas Fisik:
Berjalan: Melatih otot kaki dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Lari berbelok-belok: Melatih kelincahan.
Olahraga teratur: Menjaga kebugaran tubuh, memperkuat otot, dan meningkatkan kesehatan.
Contoh Soal Latihan:
Sebutkan contoh gerak lokomotor!
(Jawaban: Berjalan, berlari, melompat.)Apa manfaat berjalan di atas balok titian?
(Jawaban: Melatih keseimbangan.)Sebutkan manfaat olahraga secara teratur!
(Jawaban: Menjaga kebugaran tubuh, memperkuat otot, dan meningkatkan kesehatan.)
0 komentar:
Post a Comment