Sebelum menghadapi Penilaian
Akhir Semester I tahun ini, ayo kita latihan mengerjakan soal untuk mengingat
kembali materi pelajaran PJOK. Saat berlatih, bisa didampingi oleh orang tua.
I.
Jawablah soal berikut dengan
memilih satu jawaban yang kamu anggap benar!
1.
Permainan bola besar yang dimainkan
dengan kaki adalah ....
A.
bola voli
B.
basket
C.
sepak bola
D.
polo air
2.
Menghentikan bola menggunakan ....
A.
kepala, dada, paha
B.
dada, paha, telapak tangan
C.
punggung, kaki, kepala
D.
dada, punggung, kaki, telapak kaki
3.
Tujuan menghentikan bola pada permainan
sepak bola adalah ....
A.
melihat bola milik lawan
B.
melihat lawan yang menendang
C.
mengontrol bola kemana akan di tendang
D.
mengontrol pergerakan lawan
4.
Pandangan mata saat passing bawah ....
A.
ke depan
B.
ke arah datangnya bola
C.
ke tangan
D.
ke arah teman di depannya
5.
Salah satu manfaat passing atas adalah
memberi umpan kepada teman yang akan melakukan ....
A.
block
B.
smash
C.
servis bawah
D.
servis atas
6.
Melempar bola basket mendatar dilakukan
dari ....
A.
depan mata
B.
depan dada
C.
depan ring
D.
depan lingkaran merah
7.
Latihan menangkap bola datar dengan ....
A.
tangan lurus
B.
tangan membuka
C.
dua tangan
D.
tangan dibuka
8.
Manfaat mendrible dengan memantulkan
bola rendah atau menggiring bola adalah untuk ....
A.
mengacaukan petahanan lawan
B.
lawan yang panik
C.
lawan yang lemah
D.
lawan yang tidak siap
9.
Cara memantulkan bola rendah atau
menggiring bola harus dilakukan dengan tangan ....
A.
rileks/ lentur
B.
diluruskan
C.
serius
D.
lurus
10.
Gerak dasar permainan kasti adalah ....
A.
melempar, menangkap, memukul, lari
B.
melempar, menangkap, memukul, melompat
C.
melempar, menangkap, lari, melompat
D.
melompat, mendarat, lari, bertumpu
11.
Arah pandangan mata saat melempar bola
kasti ke arah ....
A.
bola
B.
depan
C.
atas
D.
tegak
12.
Tugas pelambung kasti adalah
melambungkan bola ke arah ....
A.
teman
B.
sasaran
C.
pemukul
D.
ruang pemukul
13.
Yang melambungkan bola pada permainan
rounders adalah ....
A.
petugas
B.
base man
C.
home base
D.
cacther
14.
Yang memimpin jalannya permainan rounders
adalah ....
A.
wasit
B.
bowler
C.
base man
D.
cacther
15.
Cara membakar lawan dalam permainan
rounders adalah di....
A.
pukul
B.
tik
C.
dorong
D.
colek
16.
Jumlah pemain rounders satu regu ada ...
anak.
A.
10
B.
11
C.
12
D.
13
17.
Di bawah ini cara memegang stik/kayu
pemukul rounders yang benar adalah ....
A.
dengan sepenuh hati
B.
dengan kekuatan penuh
C.
dengan perasaan hati-hati
D.
dengan dua tangan
18.
Manakah yang bukan termasuk cara
mengambil awalan lompat jauh ....
A.
lari secepat-cepatnya
B.
lari dengan kekuatan penuh
C.
lari secepat mungkin
D.
lari dengan langkah sepanjang mungkin
19.
Kepala ditundukkan dan lengan diayun ke
depan sewaktu kaki menyentuh pasir, sendi lutut menekuk secepat mungkin, adalah
sikap gerakan lompat jauh saat ....
A.
menolak di papan tolak
B.
bertumpu di papan tolak
C.
mendarat di bak pasir
D.
sebelum mendarat di bak pasir
20.
Gerakan mendarat pada lompat jauh kedua
kaki berada di ....
A.
bak pasir
B.
papan tolak
C.
sebelum papan tolak
D.
sesudah papan tolak
21.
Bentuk latihan ini yang serupa dengan latihan
lompat tinggi adalah ....
A.
berjalan di atas pematang sawah
B.
melompati parit
C.
naik tangga
D.
lompat kardus
22.
Alat yang dipakai dalam lempar lembing
terbuat dari bahan ....
A.
rotan
B.
bambu
C.
karet
D.
besi
23.
Ujung lembing berbentuk ....
A.
runcing
B.
lurus
C.
lebih ringan
D.
lebih baik
24.
Awalan lempar lembing dengan ....
A.
lari dari belakang
B.
lari dari jauh
C.
berjalan
D.
lari lintas awalan
25.
Sudut arah lemparan pada lempar lembing
adalah ....
A.
tumpul
B.
lancip
C.
80 – 90 derajat
D.
40 – 45 derajat
26.
IPSI adalah induk organisasi olahraga
....
A.
pencak silat
B.
karate
C.
sepak bola Indonesia
D.
senam Indonesia
27.
Sikap pesilat berdiri tegak adalah ....
A.
kaki selebar paha, kedua tangan di
samping badan
B.
kaki rapat, tangan di samping badan
C.
kaki melebar, tangan lurus di samping
badan
D.
kaki lurus, tangan di samping
28.
Gerakan dasar pencak silat adalah ....
A.
pukulan, tendangan, elakan, tangkisan
B.
pukulan, tendangan, elakan, lari
C.
tendangan, elakan, tangkisan, jebakan
D.
lari, tangkisan, elakan, pasangan
29.
Di bawah ini yang termasuk gerakan
serangan adalah ....
A.
tendangan dan pukulan
B.
tendangan dan tangkisan
C.
pukulan dan elakan
D.
pukulan dan pasangan
30.
Pukulan adalah termasuk gerakan .....
A.
serangan
B.
elakan
C.
tangkisan
D.
pasangan
31.
Tendangan adalah termasuk gerakan ....
A.
elakan
B.
tangkisan
C.
serangan
D.
pasangan
32.
Di bawah ini adalah latihan untuk
mendapatkan daya tahan tubuh, kecuali ....
A.
lari keliling lapangan
B.
lari-lari kecil
C.
jalan-jalan keluarga
D.
jalan sehat
33.
Yang termasuk latihan daya tahan jantung
adalah ....
A.
lompat tali skipping
B.
loncat tinggi
C.
lompat tegak berputar
D.
lompat jauh
34.
Latihan lari lari kecil bertujuan agar
kondisi badan menjadi lebih ....
A.
bugar
B.
bahagia
C.
ceria
D.
kuat
35.
Latihan lari lari kecil disebut ....
A.
lomba lari
B.
latihan lari
C.
jogging
D.
yoga
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!
1.
Yang termasuk permainan bola besar yaitu
....
2.
Chest pass adalah jenis lemparan datar
pada bola basket yang dilakukan dengan dua tangan dari ....
3.
Pada permainan kasti melempar lawan kena
tetapi tidak sah adalah bila mengenai bagian ....
4.
Cara membakar lawan pada permainan
rounders adalah dengan di... dan di...
5.
Pukulan dianggap benar atau sah dalam
permainan rounders apabila bola dipukul kena dan jatuh di ....
6.
Permainan lompat parit adalah adalah
sama dengan latihan lompat ....
7.
Kita tidak boleh berada di sektor
lapangan pada lapangan lempar lembing karena ....
8.
Yang termasuk gerakan dasar pencak silat
yang bukan serangann adalah ... dan ....
9.
Bersepeda dengan santai termasuk upaya
agar mendapatkan badan tetap ....
10.
Orang yang sering melakukan olahraga
kebugaran, daya tahan tubuhnya semakin ....
III.
Jawablah pertanyaan di bawah
ini dengan benar!
1.
Mengapa dalam permainan sepak bola tidak
boleh menghentikan bola menggunakan tangan?
2.
Bagaimana cara mematikan lawan pada
permainan bola kasti?
3.
Apakah nama lain gaya straddle pada
loncat tinggi?
4.
Sebutkan salah satu permainan yang serupa
dengan latihan loncat tinggi!
5.
Sebutkan 3 macam jenis olahraga untuk
mendapatkan kebugaran tubuh!
Selamat
berlatih.
Selamat
mengerjakan.
