[Kelas 1] Rangkuman Materi Belajar ASAS II PJOK Semester 2

• Kemampuan tubuh untuk mempertahankan perilaku tubuh yang sempurna disebut keseimbangan.

• Arah pandangan mata saat berjalan adalah ke depan.

• Bagian tubuh yang digunakan ketika berjalan adalah kaki.

• renang termasuk olahraga air.

• Berlatih renang sebaiknya dilakukan di kolam dangkal.

• Contoh peralatan berenang yang harus kamu ketahui

  - Kacamata renang,

  - Pelampung,

  - Pakaian renang.

• Pakaian yang digunakan saat renang yaitu baju renang.

• Hal yang wajib dilakukan sebelum berenang adalah melakukan pemanasan.

• 

  Nama perlengkapan renang di atas adalah pelampung

• Hal yang harus dilakukan setelah selesai berenang yaitu membersihkan diri dengan bilas menggunakan air bersih.

• Sikap badan saat membaca sambil duduk adalah tegak.

• Sikap tubuh yang benar saat menulis

• Bagian tubuh yang berguna untuk melihat adalah mata.

• Anggota gerak tubuh manusia yaitu kaki dan tangan.

• Manfaat melakukan senam secara rutin yaitu tubuh menhadi sehat dan bugar.

• Pakaian kotor sebaiknya dicuci 

• Mencuci rambut memakai sampo.

• Cara menjaga kebersihan dan kerapian rambut adalah Keramas menggunakan shampoo serta rambut disisir.

• Senam lantai menggunakan perlengkapan berupa matras

  
  
  

• Gambar guling ke depan dengan sikap awal berdiri