Get me outta here!

Friday, 31 May 2024

[Kelas 1] Rangkuman Materi Belajar ASAS II PJOK Semester 2

  • Kemampuan tubuh untuk mempertahankan perilaku tubuh yang sempurna disebut keseimbangan.
  • Arah pandangan mata saat berjalan adalah ke depan.
  • Bagian tubuh yang digunakan ketika berjalan adalah kaki.

  • renang termasuk olahraga air.
  • Berlatih renang sebaiknya dilakukan di kolam dangkal.
  • Contoh peralatan berenang yang harus kamu ketahui

    - Kacamata renang,

    - Pelampung,

    - Pakaian renang.
  • Pakaian yang digunakan saat renang yaitu baju renang.

  • Hal yang wajib dilakukan sebelum berenang adalah melakukan pemanasan.
  • Nama perlengkapan renang di atas adalah pelampung

  • Hal yang harus dilakukan setelah selesai berenang yaitu membersihkan diri dengan bilas menggunakan air bersih.

  • Sikap badan saat membaca sambil duduk adalah tegak.

  • Sikap tubuh yang benar saat menulis

  • Bagian tubuh yang berguna untuk melihat adalah mata.

  • Anggota gerak tubuh manusia yaitu kaki dan tangan.

  • Manfaat melakukan senam secara rutin yaitu tubuh menhadi sehat dan bugar.

  • Pakaian kotor sebaiknya dicuci 

  • Mencuci rambut memakai sampo.

  • Cara menjaga kebersihan dan kerapian rambut adalah Keramas menggunakan shampoo serta rambut disisir.

  • Senam lantai menggunakan perlengkapan berupa matras


  • Gambar guling ke depan dengan sikap awal berdiri                                              



2 comments: