[Kelas 2] Rangkuman Materi Belajar ASAS II PJOK Semester 2

• Gerakan yang dilakukan anak pada gambar diatas dapat melatih kekuatan otot lengan.

• Berdiri dengan satu kaki dapat melatih kekuatan otot kaki.

• Gambar diatas disebut gerakan sikap kapal terbang.

• Gerakan sikap kapal terbang berguna untuk melatih keseimbangan.

• contoh latihan untuk kekuatan otot tangan :

  - Pull up
  -  Push up

• bagian tubuh yang terdapat dikepala:

  -       Mata,

  -       Hidung,

  -       Mulut,

  -       Telinga.

• Bagian tubuh yang berguna untuk bernafas yaitu hidung.

• Kita berjalan menggunakan kaki.

• Gerakan push-up dapat melatih kekuatan  otot tangan.

• Ketika kaki kiri diangkat maka yang menjadi tumpuan adalah kaki kanan.

• Tubuh yang seimbang membuat badan tidak mudah jatuh.

• Bagian tubuh yang berfungsi untuk mencium yaitu hidung.

• Agar gigi selalu bersih sebelum tidur sebaiknya gosok gigi.

• Melihat Handphone di tempat yang gelap akan merusak mata.

• anggota tubuh yang digunakan dalam gerak mengayun pada senam irama yaitu
  

  - tangan, 
  - kaki.

  

• Gambar di atas menunjukkan gerak ayunan lengan yang termasuk gerak non lokomotor.

• Iringan pada senam irama bisa berupa musik, ketukan dan hitungan.

• contoh permainan di kolam renang :
  

  - Bola tangan
  - Mencari koin,
  - Tebak angka

• alat bantu untuk mengapung di kolam renang:
  

  - Ban,
  - Papan pelampung,
  - Baju pelampung,
  - Pelampung lengan.
  
  

  

• Gambar diatas merupakan alat bantu renang yang disebut papan pelampung.