PERMAINAN BOLA BASKET SEKOLAH DASAR

Bola basket termasuk salah satu permainan bola besar. Bola basket adalah olahraga bola beregu yang terdiri dari dua tim. Berikut ini kamu akan belajar mengenai permainan bola basket.

Foto bersama Coach Jr. NBA

1. Mengenal Permainan Bola Basket

      Permainan bola basket diciptakan di Amerika Serikat. Mula-mula, hanya untuk menghilangkan kelesuan berolahraga pada musim dingin. Dr. L.H. Gulick, sekretaris dari bagian pendidikan jasmani YMCA (Young Men’s Christian Association) dan ketua Pendidikan YMCA Internasional, yang sekarang disebut Springfield College di Massachusetts menghendaki diciptakannya suatu permainan yang menyenangkan, mudah dipelajari, mudah dimainkan, dan dapat menghindari dari permainan kasar. James A. Naismith dapat memenuhi keinginan Dr. L.H. Gulick itu dan terciptalah permainan yang kemudian itu disebut “basket ball”. Pada tahun 1891, permainan bola basket itu untuk pertama kalinya dimainkan. Ternyata, mendapat sambutan yang sangat baik terutama dari kalangan kaum muda. Permainan ini pun berkembang dengan cepat di seluruh dunia.

      Pada tahun 1936, bola basket untuk pertama kalinya dicantumkan dalam Olimpiade di Jerman dan dikuti oleh 21 negara. Sampai saat ini, Amerika Serikat selalu menjuarai permainan ini. Bola basket masuk ke Indonesia setelah Perang Dunia II. Permainan ini dibawa oleh perantau-perantau Cina dan berkembang dengan cepat. Akhirnya, pada PON pertama ke-1 di Surakarta, bola basket dicantumkan dalam acara resmi. Persatuan Basket-ball Seluruh Indonesia (PERBASI) pun berdiri pada tanggal 23 Oktober 1951 dan diketuai oleh Tonny When. Pada tahun 1951, diubah menjadi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia dengan singkatan tetap, yaitu PERBASI.

2. Teknik Dasar Permainan Bola Basket

   Teknik dasar permainan bola basket di antaranya, melempar atau mengoper bola, menangkap bola, menggiring bola, dan memasukkan bola. Teknik dasar tersebut juga harus didukung kemampuan yang lain yaitu gerakan kaki, berputar (pivot), melompat, dan gerakan tipu. Untuk meningkatkan penguasaan teknik dasar bermain bola basket, berikut ini cara-cara yang dapat kamu lakukan sebagai latihan. 

   a. Operan (Passing) 

      Mengoper bola (passing) adalah salah satu teknik dasar bermain bola basket yang harus dikuasai oleh pemain. Mengoper bola adalah untuk menggerakkan bola dari pemain satu ke pemain lainnya agar tidak direbut atau dikuasai oleh pemain lain. Mengoper bola ini ada beberapa teknik yaitu lemparan dada (chest pass), lemparan atas (overhead pass), lemparan pantulan (bounce pass), dan lemparan tipuan. Lemparan dada adalah lemparan dua tangan yang dilakukan dari depan dada. Lemparan ini dilakukan terhadap teman yang berjarak dekat. Lemparan atas adalah lemparan bola yang dimulai dari atas kepala menggunakan kedua tangan dan melemparkannya dengan sentakan kuat dari pergelangan tangan dan jari-jemari. Lemparan ini biasanya digunakan jika berada dalam penjagaan ketat lawan posisi kamu lebih tinggi dari lawan. Lemparan pantulan sangat berguna ketika lawan yang menghadap lebih tinggi dan tangannya menjulur ke atas. Dengan cara memantulkan bola di atas lantai/lapangan dekat kaki lawan.

     Lemparan tipuan dapat kamu lakukan untuk menyamakan tujuanmu yang sebenarnya. Dengan cara melakukan gerakan memutar dengan cepat. 

       

       Berikut ini adalah latihan untuk mengoper bola setinggi dada.

       - Menghadap ke arah sasaran.

       - Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada.

       - Kedua kaki dibuka selebar bahu.

       - Dorong bola ke depan dengan cara meluruskan siku dibantu dengan lecutan pergelangan tangan yang kuat. 

       Bentuk latihan:

       - Passing ke dinding.

       - Passing berpasangan.

       - Passing sambil bergerak.

   b. Menggiring bola (Dribbling) 

     Menggiring bola dilakukan untuk menghindar dari kerumunan pemain lawan dan mendapatkan posisi yang tepat untuk mengoper bola ke teman satu tim. Perlu diingat menggiring bola ini bergerak menuju ring basket lawan.

     

     Cara melakukan dribbling adalah sebagai berikut.

    - Sikap kaki adalah kuda-kuda dan lutut sedikit ditekuk. Badan sedikit condong ke depan dan titik berat badan tetap di antara kedua kaki.

    - Bola dipantulkan, bukan ditepuk. Oleh karena itu, pada saat bola ke atas tangan sedikit mengikuti bola ke atas dengan siku sebagai sumbu geraknya.

    - Mata selalu melihat ke depan.

   - Apabila akan membalik atau mundur, usahakan benar-benar berhenti lebih dahulu. Untuk dapat berhenti, seluruh telapak kaki menyentuh lantai dan lutut ditekuk dalam-dalam.

  

    Bentuk latihan: 

   - Memantul-mantulkan bola (dribbling) di tempat 

   - Memantul-mantulkan bola (dribbling) sambil jalan 

   - Memantul-mantulkan bola (dribbling) sambil berlari

   c. Menembak (Shooting) 

       Kemampuan menembak bola ke ring basket adalah kemampuan yang paling utama sehingga tim kamu bisa mencetak angka (skor). Menembak adalah salah satu usaha untuk memasukkan bola ke ring basket dengan mengarahkan bola pada sasaran tembakan.

     Cara melakukannya: 

    - Menghadap ke arah sasaran (ring).

    - Kedua kaki dibuka selebar bahu dengan bagian lutut agak ditekuk.

    - Kedua tangan memegang bola di depan dada.

   - Angkat bola dengan kedua tangan diarahkan ke ring basket lalu dorong dibantu dengan lecutan tangan. 

     Bentuk latihan shooting.

    - Memasukkan bola dari bawah ring yaitu dari sisi kiri dan sisi kanan.

    - Memasukkan bola dari daerah lemparan hukuman.

sumber belajar: Penjas Orkes bse Kemdikbud

---PENGAYAAN---

Lapangan, Waktu, dan Jumlah Pemain Bola Basket Internasional.

Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball Association dan panjang 26 meter dan lebar 14 meter, untuk standar Federasi Bola Basket Internasional.

Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter, jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20-1,40 meter, jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter.

Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter, ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter, sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.

Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter, sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter. Roji, (2007:20)

Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang, sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang, wasit 1 disebut referee sedangkan wasit 2 disebut umpire.

Waktu permainan 4 x 10 menit, di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit, bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor, di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit.

Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik, keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75-78 cm, sedangkan berat bola adalah 600-650 gram. 

TAG : permainan bola basket diciptakan oleh permainan bola basket berasal dari negara permainan bola basket diawali dengan permainan bola basket diciptakan di negara permainan bola basket dimulai dengan permainan bola basket termasuk permainan permainan bola basket dimainkan selamapermainan bola basket terdiri dari permainan bola basket adalah permainan bola basket adalah brainly permainan bola basket adalah tujuan permainan bola basket apa tujuan lama permainan bola basket adalah pencipta permainan bola basket adalah penemu permainan bola basket adalah waktu permainan bola basket adalah the permainan bola basket permainan bola basket berapa menit permainan bola basket berasal dari negara brainly permainan bola basket berasal dari negara mana permainan bola basket bertujuan untuk permainan bola basket berlangsung selama permainan bola basket berakhir dengan ditentukan oleh permainan bola besar basket permainan bola basket b permainan bola basket cara mendapatkan nilai 2 permainan bola basket center bertugas sebagai pemain permainan bola basket chest pass permainan bola basket diciptakan pada tahun  permainan bola basket diciptakan permainan bola basket diciptakan tahun permainan bola basket dimainkan oleh permainan bola basket di indonesia dinaungi oleh organisasi permainan bola basket diperkenalkan di eropa pada tahun permainan bola basket ditemukan oleh permainan bola basket d permainan bola basket dikenalkan di eropa pada tahun evaluasi permainan bola basket soal essay permainan bola basket enam teknik permainan bola basket enam teknik dalam permainan bola basket soal essay tentang permainan bola basket contoh soal essay permainan bola basket peraturan permainan bola basket fiba lama permainan bola basket fiba dalam permainan bola basket fastbreak dapat diartikan waktu permainan bola basket fiba formasi permainan bola basket fungsi permainan bola basket formasi permainan bola basket dan gambarnya fasilitas permainan bola basket permainan bola basket game online permainan bola basket gerak benda permainan bola basket game permainan bola basket guard permainan bola basket memanfaatkan gaya dalam permainan bola basket gerakan pivot berguna untuk dalam permainan bola basket gerakan pivot dilakukan dengan dalam permainan bola basket gerakan ini disebut perrmainan bola basket hingga ke indonesia dibawa oleh sejarah permainan bola basket hingga berkembang di indonesia untuk memulai permainan bola basket harus dilakukan hakikat permainan bola basket hukuman permainan bola basket hukuman dalam permainan bola basket harga mesin permainan bola basket pada permainan bola basket seorang pemain harus menjaga permainan bola basket identik dengan permainan permainan bola basket indonesia berada dibawah naungan apa permainan bola basket itu penemu dan pencipta permainan bola basket adalah istilah permainan bola basket permainan bola basket merupakan permainan dengan intensitas sejarah permainan bola basket di indonesia istilah dalam permainan bola basket permainan bola basket jurnal dalam permainan bola basket jump ball dilakukan ketika dalam permainan bola basket jump ball dilakukan apabila dalam permainan bola basket jumlah wasit yaitu sebanyak dalam permainan bola basket jump ball dilakukan yaitu ketika dalam permainan bola basket jump ball dilakukan pada saat permainan bola basket disebut juga tujuan permainan bola basket jelaskan permainan bola basket kini dipimpin oleh permainan bola basket kemenangan pertama ditentukan oleh permainan bola basket kelas 10 permainan bola basket kelas 11 permainan bola basket kelas 8 permainan bola basket kesimpulan permainan bola basket pertama kali dikenal di negara permainan bola basket pertama kali diperkenalkan di negara permainan bola basket lengkap permainan bola basket lay up permainan bola basket lamanya ditentukan oleh permainan bola basket latihan pada gambar diatas adalah permainan bola basket lapangan permainan bola basket lay up shoot permainan bola basket lama teknik permainan bola basket lengkap permainan bola basket mini menggunakan bola ukuran permainan bola basket masuk ke indonesia pada tahun permainan bola basket masuk ke indonesia pada masa permainan bola basket mini permainan bola basket merupakan jenis permainan permainan bola basket mini diawali dengan melakukan permainan bola basket mini dimainkan oleh dua regu permainan bola basket dari negara dalam permainan bola basket nilai tembakan hukuman adalah lama permainan bola basket nba induk permainan bola basket nasional dan internasional nsejarah permainan bola basket nasional dan internasional waktu permainan bola basket nba organisasi permainan bola basket nasional dan internasional permainan bola basket oleh wasit dimulai dengan melakukan permainan bola basket online permainan bola basket dipimpin oleh permainan bola basket ditentukan oleh permainan bola basket diciptakan oleh brainly permainan bola basket pertama kali dimainkan pada tahun permainan bola basket pertama kali ditemukan pada tahun permainan bola basket pertama kali diperkenalkan diindonesia oleh bangsa permainan bola basket pertama kali diciptakan oleh permainan bola basket pertama kali diciptakan di negara permainan bola basket pertama kali diperkenalkan oleh permainan bola basket berapa quarterpermainan bola basket dimainkan sebanyak .... quarter permainan bola basket terdiri dari berapa quarter lama permainan bola basket berapa quarter lama permainan bola basket setiap quarternya dalam permainan bola basket ada...quarter dalam permainan bola basket ada berapa quarter quarter dalam permainan bola basket permainan bola basket rangkuman permainan bola basket tiap regu terdiri dari permainan bola basket setiap regu terdiri dari permainan bola basket satu regu terdiri dari peraturan permainan bola basket resmi fiba peraturan permainan bola basket resmi permainan bola basket tiap regu dimainkan oleh permainan bola basket untuk setiap regu memiliki permainan bola basket sangat populer di negara permainan bola basket sejarah operan permainan bola basket sering digunakan dengan operan peraturan permainan bola basket singkat dalam permainan bola basket shooting merupakan gerakan permainan bola basket dimainkan secara peraturan 5 s dalam permainan bola basket adalah permainan bola basket  permainan bola basket termasuk ke dalam aktivitas permainan bola basket termasuk dalam permainan permainan bola basket termasuk ke dalam permainan permainan bola basket terdiri dari berapa kwartet permainan bola basket ukuran lapangan permainan bola basket untuk standar nba adalah permainan bola basket untuk anak sd permainan bola basket untuk setiap regu yg bertanding memiliki permainan bola basket untuk bola undi dilakukan dengan permainan bola basket untuk pertama kali diperkenalkan oleh apa itu variasi permainan bola basket permainan bola basket dan voli dimainkan dengan cara permainan bola basket dan voli variasi permainan bola basket video permainan bola basket permainan bola besar sepak bola basket voli variasi permainan bola basket adalah waktu permainan bola basket dan voli permainan bola basket waktu permainan bola basket wikipedia permainan bola basket waktunya sejarah permainan bola basket wikipedia permainan bola basket dipimpin oleh wasit yang berjumlah permainan bola basket dimainkan dalam waktu permainan bola basket dipimpin berapa wasit permainan bola basket dimainkan dengan waktu permainan bola basket yaitu permainan bola basket yang benar adalah permainan bola basket yang bertugas menjaga belakang disebut permainan bola basket yang sekarang dimainkan penciptanya adalah permainan bola basket yang kita kenal diciptakan oleh permainan bola basket yang berada didepan disebut permainan bola basket yang bertugas sebagai penyerang dinamakan permainan bola basket yang berhasil memasukkan zone defence dalam permainan bola basket zone marking dalam permainan bola basket adalah zone defense dalam permainan bola basket permainan bola basket kelas 12 ermainan bola basket diciptakan tahun 1891 di negara permainan bola basket diciptakan pada tahun 1891 oleh materi permainan bola basket kelas 10 materi permainan bola basket kelas 11 pola permainan bola basket 2-1-2 1. permainan bola basket berasal dari 1. permainan bola basket berasal dari negara1 q uarter dalam permainan bola basket wasit 1 dalam permainan bola basket dinamakan wasit 1 dalam permainan bola basket dinamakan refereewasit 1 dalam permainan bola basket disebut pertahanan 1 lawan 1 permainan bola basket adalah tugas wasit 1 dalam permainan bola basket permainan bola basket 220 menitpermainan bola basket 2 player lama permainan bola basket 2x20 menit pola permainan bola basket 2-3 waktu permainan bola basket 2xperaturan permainan bola basket 2017 permainan bola basket dapat dimainkan 2x20 menit atau permainan bola basket dapat dimainkan 2 2 dalam permainan bola basket 2 teknik dasar permainan bola basket wasit 2 dalam permainan bola basket disebut wasit 2 dalam permainan bola basket dinamakan 2 pemain depan pada permainan bola basket disebut